Mesure individualisée non conventionnée - Gestion de la douleur - Gestion du changement

Accompagnement individuel conduisant à l’acceptation et l’élaboration d’une stratégie afin de mieux gérer sa douleur et les changements induits par cette dernière tant dans sa vie professionnelle que personnelle

Objectifs :

Gestion de la douleur

• Comprendre les mécanismes physiologiques de la douleur
• Repérer le rôle des pensées et des émotions sur la gestion de la douleur
• Apprendre à diminuer sa douleur en se concentrant sur d’autres activités
• Se familiariser avec les techniques de relaxation

Gestion du changement

• Identifier les situations problématiques et envisager des solutions
• Gérer son anxiété face à la nouvelle situation
• Accepter les modifications dans sa vie quotidienne
• Evaluer ses ressources et limitations

Moyens et méthodes :

Entretiens de coaching avec un psychologue du travail-clinicien :

• Restructuration cognitive des émotions et des pensées
• Techniques d’auto-observation
• Techniques de relaxation
• Résolution de problèmes

Public-cible :

Toute personne ayant besoin de gérer sa douleur et d’accepter sa nouvelle situation

Renseignements :

En cas de questions, n'hésitez pas à nous contacter à l'adresse suivante : mail@modedemploi.ch